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Heute ist Sportfreitag!💪 heute morgen 5km🏃‍♂️zur Schwimmhalle, da der Schock ein ganzer 🚌 mit „schwimmwilligen“, also erstmal dienstliche Angelegenheiten geklärt, dann nochmal zurück und da dann ne Bahn frei war (vielen Dank an die netten Schwimmmeister👍🤗) konnte ich noch schnell ein paar Bahnen 🏊‍♂️ anschließend ging es 🏃‍♂️ über viele Umwege (15km) wieder nach Hause! Da ich wusste dass der Kindergarten „Waldtag“ hatte nen großen Umweg und noch schnell mit meinem kleinen Sohn abgeklatscht 🤗! Mit dem geht’s heute Nachmittag mit dem 🚲 noch zum Fußballtraining!😁💪 Ich denke dann haben wir uns heute Abend das grillen 🍖🍗 verdient! Schönen Start ins Wochenende!☀️☀️☀️
#laufenmachtglücklich #running #fit #runhappy #happyrunner #swim #swimbikerun #triathlontraining #run #runner #runners #sportsline #gomoenergy #gomolicious #fitfam #healthy #instantenergy #tomtom #strava #stravarun #runtastic #picoftheday
Heute ist Sportfreitag!💪 heute morgen 5km🏃‍♂️zur Schwimmhalle, da der Schock ein ganzer 🚌 mit „schwimmwilligen“, also erstmal dienstliche Angelegenheiten geklärt, dann nochmal zurück und da dann ne Bahn frei war (vielen Dank an die netten Schwimmmeister👍🤗) konnte ich noch schnell ein paar Bahnen 🏊‍♂️ anschließend ging es 🏃‍♂️ über viele Umwege (15km) wieder nach Hause! Da ich wusste dass der Kindergarten „Waldtag“ hatte nen großen Umweg und noch schnell mit meinem kleinen Sohn abgeklatscht 🤗! Mit dem geht’s heute Nachmittag mit dem 🚲 noch zum Fußballtraining!😁💪 Ich denke dann haben wir uns heute Abend das grillen 🍖🍗 verdient! Schönen Start ins Wochenende!☀️☀️☀️ #laufenmachtglücklich  #running  #fit  #runhappy  #happyrunner  #swim  #swimbikerun  #triathlontraining  #run  #runner  #runners  #sportsline  #gomoenergy  #gomolicious  #fitfam  #healthy  #instantenergy  #tomtom  #strava  #stravarun  #runtastic  #picoftheday 
Erster Schulflug!😍
Erster Schulflug!😍
Happy friday! Heute morgen mit vollem Elan aus dem Bett und in einen sportlichen Vormittag gestartet!💪 zu allererst 5km zum aufwärmen zur Schwimmhalle, da dann aus den geplanten 2km 2,5 km gemacht(weil es einfach Spaß gemacht hat😳) und anschließend bei ☀️Schein 10km über Umwege wieder nach Hause 🏠 gelaufen!😄 euch allen einen schönen Start ins Wochenende!😎
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Happy friday! Heute morgen mit vollem Elan aus dem Bett und in einen sportlichen Vormittag gestartet!💪 zu allererst 5km zum aufwärmen zur Schwimmhalle, da dann aus den geplanten 2km 2,5 km gemacht(weil es einfach Spaß gemacht hat😳) und anschließend bei ☀️Schein 10km über Umwege wieder nach Hause 🏠 gelaufen!😄 euch allen einen schönen Start ins Wochenende!😎 #laufenmachtglücklich  #runhappy  #happyrunner  #running  #runners  #run  #runner  #triathlontraining  #fit  #trilife  #swimbikerun  #swimming  #swim  #training  #train  #healthy  #fitfam  #tomtom  #strava  #runtastic  #picoftheday  #morningmotivation  #motivation  #morningswim 
Der frühe 🐦 geht 🏊‍♂️! Da mein jüngster mich nicht wirklich ausschlafen lassen hat🙄! Die Gunst der Stunde genutzt und noch schnell zum Schwimmbad geflitzt um ein paar Bahnen zu ziehen! Der restliche Tag steht unter dem Motto krankes Kind zu betreuen, mal schauen wie ich das überstehe🙄🤣🤪! Schönen Start ins Wochenende!😃
#morningswim #swimbikerun #trilife #triathlontraining #swimming #swim #laufenmachtglücklich #instaswim #instasport #instafit #motivation #fit #morningmotivation #fitfam #getfit #healthy #training #train #sport #noexcuses #keineausreden #tomtom #strava #runtastic #picoftheday
Der frühe 🐦 geht 🏊‍♂️! Da mein jüngster mich nicht wirklich ausschlafen lassen hat🙄! Die Gunst der Stunde genutzt und noch schnell zum Schwimmbad geflitzt um ein paar Bahnen zu ziehen! Der restliche Tag steht unter dem Motto krankes Kind zu betreuen, mal schauen wie ich das überstehe🙄🤣🤪! Schönen Start ins Wochenende!😃 #morningswim  #swimbikerun  #trilife  #triathlontraining  #swimming  #swim  #laufenmachtglücklich  #instaswim  #instasport  #instafit  #motivation  #fit  #morningmotivation  #fitfam  #getfit  #healthy  #training  #train  #sport  #noexcuses  #keineausreden  #tomtom  #strava  #runtastic  #picoftheday 
Freitag ✅Heute mal wieder alles im Zeichen des Sports! Gute 5k zur Schwimmhalle gelaufen, da dann 2k 🏊‍♂️ & dann wieder die guten 5k zurück gelaufen, schnell 🚿und dann ging es zur Physio den zwickenden Oberschenkel bearbeiten lassen!👍💪😁 Schönes Wochenende!😃
#swimbikerun #triathlontraining #fit #trilife #laufenmachtglücklich #run #runner #running #runhappy #fitfam #swimming #swim #getfit #healthy #tomtom #strava #runtastic #train #training #picoftheday #morningrun #morningswim #morningmotivation
Freitag ✅Heute mal wieder alles im Zeichen des Sports! Gute 5k zur Schwimmhalle gelaufen, da dann 2k 🏊‍♂️ & dann wieder die guten 5k zurück gelaufen, schnell 🚿und dann ging es zur Physio den zwickenden Oberschenkel bearbeiten lassen!👍💪😁 Schönes Wochenende!😃 #swimbikerun  #triathlontraining  #fit  #trilife  #laufenmachtglücklich  #run  #runner  #running  #runhappy  #fitfam  #swimming  #swim  #getfit  #healthy  #tomtom  #strava  #runtastic  #train  #training  #picoftheday  #morningrun  #morningswim  #morningmotivation 
Eiskalt, aber Sonne 😊
Eiskalt, aber Sonne 😊
Nach dem Frühstück mit der Familie als Start in den Tag, stand der Freitagvormittag im Zeichen des Sport!😁💪 und es ist quasi das 1. Koppeltraining des Jahres 🤔😁 da schwimmen 🏊‍♂️ auf dem Plan stand und das Schwimmbad nicht im Keller ist musste ich also zu allererst da hin laufen (mit dem 🚙 kann das bei -3 grad ja jeder😜) Im Schwimmbad angekommen musste ich dann noch auf meine 2 Kameradinnen die mit mir sporteln wollten warten🙄😂 Dann ging es los, kurz einschwimmen, die 25m für das Deutsche Sportabzeichen, 💯m Kleiderschwimmen(weil man es muss🙄😂)& weil ich eh schon im Wasser war habe ich noch 1000m drangehängt 😁💪🏊‍♂️! Für den Heimweg stand jetzt auch nicht wirklich ein Bus oder so zur Verfügung 🤣also nach Hause laufen😃, natürlich nicht den direkten Weg, weil das wäre ja langweilig😉und in der Runtastic Rangliste muss man ja auch die Spitze verteidigen 😆 jetzt reicht es aber auch, heute Nachmittag mit dem kleinen ne Runde auf den Schlittenhügel und heute Abend auf ne Faschingsparty🙄🍻🍹
Schönen Start ins Wochenende 😃

#laufenmachtglücklich #runhappy #happyrunner #triathlontraining #fit #swimbikerun #trilife #running #run #runner #runners #morningrun #run #runnerscommunity #healthy #tgif #laufliebe #teamlaufliebe #strava #runtastic #tomtom #picoftheday #motivation #noexcuses #smile
Nach dem Frühstück mit der Familie als Start in den Tag, stand der Freitagvormittag im Zeichen des Sport!😁💪 und es ist quasi das 1. Koppeltraining des Jahres 🤔😁 da schwimmen 🏊‍♂️ auf dem Plan stand und das Schwimmbad nicht im Keller ist musste ich also zu allererst da hin laufen (mit dem 🚙 kann das bei -3 grad ja jeder😜) Im Schwimmbad angekommen musste ich dann noch auf meine 2 Kameradinnen die mit mir sporteln wollten warten🙄😂 Dann ging es los, kurz einschwimmen, die 25m für das Deutsche Sportabzeichen, 💯m Kleiderschwimmen(weil man es muss🙄😂)& weil ich eh schon im Wasser war habe ich noch 1000m drangehängt 😁💪🏊‍♂️! Für den Heimweg stand jetzt auch nicht wirklich ein Bus oder so zur Verfügung 🤣also nach Hause laufen😃, natürlich nicht den direkten Weg, weil das wäre ja langweilig😉und in der Runtastic Rangliste muss man ja auch die Spitze verteidigen 😆 jetzt reicht es aber auch, heute Nachmittag mit dem kleinen ne Runde auf den Schlittenhügel und heute Abend auf ne Faschingsparty🙄🍻🍹 Schönen Start ins Wochenende 😃 #laufenmachtglücklich  #runhappy  #happyrunner  #triathlontraining  #fit  #swimbikerun  #trilife  #running  #run  #runner  #runners  #morningrun  #run  #runnerscommunity  #healthy  #tgif  #laufliebe  #teamlaufliebe  #strava  #runtastic  #tomtom  #picoftheday  #motivation  #noexcuses  #smile 
Jeder sollte jemanden haben, zu dem er unter die Decke kriechen, die Arme um ihn legen und damit die Welt auf Null zurückstellen kann 💕
Jeder sollte jemanden haben, zu dem er unter die Decke kriechen, die Arme um ihn legen und damit die Welt auf Null zurückstellen kann 💕