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Images at CrossFit Potsdam

#Triple3, you are not as bad as everyone says ☡ Did it on my own today to challenge myself. Rowed quicker than calculated but thought at around 1.5k my quads are exploding 🔥🔥Luckily it got better and the DU practise during my last holidays paid off. Needed to pace myself in the beginning of the 3 mile run to not get any side stitch. 🏃 Ended up having a massive running high 😄 after 2 miles and felt there is energy left in the tank. For next time I know that I need to push harder on the last 1.5 miles. 👌 This is a happy Clementine with a final netto time of 38:30 min. ☺ (+15s Countdown) ▶ Just realized that I beat Rich Froning's time from 2014 by 1 sec 🤣🤣🤣 #triple3 #crossfitgames #richfroning #crossfit #crossfitpotsdam #row #doubleunders #running #run #mile #workout #wod #workoutoftheday #happy #triathlon #goodoldtimes #sunny #crossfitlife #potd #score #crossfitproblems #quads #jumprope #again
#Triple3 , you are not as bad as everyone says ☡ Did it on my own today to challenge myself. Rowed quicker than calculated but thought at around 1.5k my quads are exploding 🔥🔥Luckily it got better and the DU practise during my last holidays paid off. Needed to pace myself in the beginning of the 3 mile run to not get any side stitch. 🏃 Ended up having a massive running high 😄 after 2 miles and felt there is energy left in the tank. For next time I know that I need to push harder on the last 1.5 miles. 👌 This is a happy Clementine with a final netto time of 38:30 min. ☺ (+15s Countdown) ▶ Just realized that I beat Rich Froning's time from 2014 by 1 sec 🤣🤣🤣 #triple3  #crossfitgames  #richfroning  #crossfit  #crossfitpotsdam  #row  #doubleunders  #running  #run  #mile  #workout  #wod  #workoutoftheday  #happy  #triathlon  #goodoldtimes  #sunny  #crossfitlife  #potd  #score  #crossfitproblems  #quads  #jumprope  #again 
GOT PUMPED UP 💪🏻 heute mal ganz ungewöhnlich für #Crossfit ordentlich gepumpt.. nach dem WOD (15m Handstandwalk seitlich an der Wand & 30m Walking lunges im Wechsel für 15min.) brannten die Schultern und dann kam der Tod für die Arme: 5x 12 Dumbell Curls & 20 DB Bent over row im Supersatz (10kg je Seite)🏋️‍♀️💪🏻👌 ich zittere noch beim Schreiben aber haue jetzt noch ein paar #Squats hinterher.. .
Funfact: meine Hand sieht mutiert aus 🤪🤣
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#me #weighlifting #crossfitgirls #beautiful #picoftheday #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fit #girl #biceps #pump #workout #love #training #strong #athlete #sport #addicted #summer #blonde #power #smile #happy
GOT PUMPED UP 💪🏻 heute mal ganz ungewöhnlich für #Crossfit  ordentlich gepumpt.. nach dem WOD (15m Handstandwalk seitlich an der Wand & 30m Walking lunges im Wechsel für 15min.) brannten die Schultern und dann kam der Tod für die Arme: 5x 12 Dumbell Curls & 20 DB Bent over row im Supersatz (10kg je Seite)🏋️‍♀️💪🏻👌 ich zittere noch beim Schreiben aber haue jetzt noch ein paar #Squats  hinterher.. . Funfact: meine Hand sieht mutiert aus 🤪🤣 . . #me  #weighlifting  #crossfitgirls  #beautiful  #picoftheday  #fitfam  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #girl  #biceps  #pump  #workout  #love  #training  #strong  #athlete  #sport  #addicted  #summer  #blonde  #power  #smile  #happy 
Fun outdoor workout this morning ☀️ #assaultbike #rower #run #intervall #team #workout #crossfit #crossfitgirls
60‘ #weightlifting session and then this little burner w/ @monaxanom and @ich_2712 🏃🏼‍♂️🚣🏼‍♂️☀️😎 #crossfit #community #teamwod #crossfitpotsdam #crossfitmasters #holidaywod #running #rowing #assaultbike #intervals
When your life is currently shit LIFT WEIGHTS 🏋💪
Did 6x2 snatch balance  yesterday. Ended up at 75 Kg, failed the 2nd and tried it again successfully.

#life #fuckedup #sucks #nomotivation #training #crossfitpotsdam #train #squats #snatch #lifting #liftheavy #therapy #lost #cantgetworse #changes #commuting #fitness #fitfam #balance #shitday #weightlifting #shoulders
POSE 💪🏻 okay eigentlich war mir nach dem Training nicht so zu Lachen zumute, aber ich kann einfach nicht kacke gucken 😂🤪 heut gabs Snatch-Balance mit 2 reps und rauf bis 52,5kg.. mehr hab ich mich nicht getraut - weil meine Schultern so instabil sind.. .
Danach das WOD war ekelig (mal wieder) mit 2x3 Towel Pullups (statt Seilklettern, weil wir nicht die benötigte Höhe haben) gefolgt von 7cal Airbike und dann so viele Overheadsquats (30kg) wie noch im 2min Zeitfenster für alles gehen. Dann 1min Pause und das ganze 4x und das letzte zeitfenster war 3min. (75 Squats mussten innerhalb der gesamten Arbeitszeit Zeit geschafft werden) klingt komisch? Ist aber so 🤣🤪
Jetzt etwas in der Sonne regenerieren 👌
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#me #flex #pose #biceps #back #shape #body #fit #fitfam #fitnessmotivation #crossfit #love #weighlifting #addicted #strong #athlete #power #happy #beautiful #day #sun #sunshine #perfect #workout #training #sport
POSE 💪🏻 okay eigentlich war mir nach dem Training nicht so zu Lachen zumute, aber ich kann einfach nicht kacke gucken 😂🤪 heut gabs Snatch-Balance mit 2 reps und rauf bis 52,5kg.. mehr hab ich mich nicht getraut - weil meine Schultern so instabil sind.. . Danach das WOD war ekelig (mal wieder) mit 2x3 Towel Pullups (statt Seilklettern, weil wir nicht die benötigte Höhe haben) gefolgt von 7cal Airbike und dann so viele Overheadsquats (30kg) wie noch im 2min Zeitfenster für alles gehen. Dann 1min Pause und das ganze 4x und das letzte zeitfenster war 3min. (75 Squats mussten innerhalb der gesamten Arbeitszeit Zeit geschafft werden) klingt komisch? Ist aber so 🤣🤪 Jetzt etwas in der Sonne regenerieren 👌 . . #me  #flex  #pose  #biceps  #back  #shape  #body  #fit  #fitfam  #fitnessmotivation  #crossfit  #love  #weighlifting  #addicted  #strong  #athlete  #power  #happy  #beautiful  #day  #sun  #sunshine  #perfect  #workout  #training  #sport 
Mit Vollgas ins Wochenende. Gestern noch Assault Bike Sprints heute Weightlifting und Gymnastics. Für Jeden ist was dabei! #crossfitpotsdam#assaultbile#hair#morehair#alotofhair#fly
Good Morning. Frühstückszeit bei CrossFit Potsdam! Wenn Sportler sich bei uns zuhause fühlen, kann das nun mal passieren!#crossfitpotsdam#breakfast#early#hungry
SWEAT ON POINT 🤪 oh man in letzter Zeit stehe ich nur so im Wasser beim Training 🏋️‍♀️😅 geht es euch auch so seit dem Wetterwechsel⁉️
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#me #love #crossfit #workout #smile #blonde #girl #fitfam #fitnessmotivation #fit #woman #strong #muscles #heavy #weight #cardio #health #training #sport #addicted #perfect #day #happy
Wir schaffen es .....nicht! Training ist immer versuchen und scheitern. Es ist nichts schlimm daran. #crossfitpotsdam#partnerhspu#fail#try#better#trainingday#nextime
TEAM TRAINING DAY 🏋️‍♀️ every blondie needs a brownie oder wie war das 😊 es war mir eine Freude zusammen mit @monaxanom den Tag bei @crossfitpotsdam zu bestreiten ich finde wir waren großartig! Auch wenn ich jetzt Knieschmerzen haben 😅 würde ich es trotzdem wieder machen! Auf ein nächstes ✅
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#me #workout #crossfit #partner #sport #lifestyle #friends #goals #athlete #competition #day #training #love #workhard #togheter #strong #girls #power #fitfam #fitnessmotivation #fit #style #picoftheday #weekend #happy
TEAM TRAINING DAY 🏋️‍♀️ every blondie needs a brownie oder wie war das 😊 es war mir eine Freude zusammen mit @monaxanom den Tag bei @crossfitpotsdam zu bestreiten ich finde wir waren großartig! Auch wenn ich jetzt Knieschmerzen haben 😅 würde ich es trotzdem wieder machen! Auf ein nächstes ✅ . . #me  #workout  #crossfit  #partner  #sport  #lifestyle  #friends  #goals  #athlete  #competition  #day  #training  #love  #workhard  #togheter  #strong  #girls  #power  #fitfam  #fitnessmotivation  #fit  #style  #picoftheday  #weekend  #happy