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2018.4.25 体重52.6キロ おはようござりマッスル💪 雨すげー☔️ 土砂降りのやつ( ̄∇ ̄) . . . . 最近歩き方またまた、見直ししつつ 立ち方も見直し( ・∇・) 30日チャレンジも楽しいけど… . . 毎日やる事を見直した方が 時短ぢゃない‼️❓と思って😋 30日チャレンジは、やってるよw まだ、ひっそりと続いてるw🤣 . . . ●これから一生やる事 ●毎日の事 悪い癖、今のうちに、気づいて直せたら( ・∇・)多分、 ●体もこれ以上歪まない ●代謝も上がる ●歪みもなおせる ●ばーちゃんになっても健康 ●ヒップアップやら ●くびれやら ●脚やせ ●どっかいたーい😂腰痛い、足痛い、腹出たー😂 やら、少なくなったり知らない内にトレに繋がっているだろうと…w あきら、予想🤣 だけど… かといって、全然立ち方まだまだだけどwww🤣 でも、自分の悪い癖気づいて 少しずつ直す . . まだまだだけど、確実 過去の自分と比べたら、良くなってるはず😋 多分www🤣 . . 専門家じゃないから、 完璧にはなおせないw かといって、整体通うお金もないw . . だから、出来る範囲で 自分で調べて研究して( ・∇・) インスタで、勉強しつつ… 過去の自分よりも良くなりたい✨(*´∀`*) . . . やっぱ、意識すると少しは見た目違うよね( ・∇・) え…違わない❓w 違う…はずw 🤣 . . 全部一気には無理だけど、 一つずつ 悪い癖発見して なおしていきたい( ̄∇ ̄) 今、流行りは 内転筋強化と、歪んだ右上がりの肩を なおしたい あ、あと肋骨締め‼️で、 くびれほしーwww . . 最後の動画は前載せたけど、お気に入りトレ❓ 立ち方改善に効くトレと勝手に思ってる🤣 内転筋頑張ると、オケツが上がるの〜( ̄∇ ̄) 3枚目画像‼️ 足のパカ〜んの歪みも無くなってるはず‼️ 多分開いた骨盤も小さくなり、脚やせにも繋がるはず‼️❓( ̄∇ ̄) あははは…た、ぶ、ん、ねwww🤣 #ダイエット仲間募集中  #インスタダイエット  #ボディメイク  #163cm  #ママダイエッター  #宅トレ  #筋トレ女子  #自分磨き  #お菓子大好き  #甘いの大好き  #立ち方  #姿勢改善  #歩き方  改善 #体重公開  #毎日こつこつ  #内転筋  #30日チャレンジ  中 #神奈川ダイエット部 

1 Comments:

  1. marin15marine

    立ち方や姿勢で筋肉の付きかたも変わってくるよね。膝が正面向いてると綺麗だね❤私も気をつけマッスル😉💪

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