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【下半身ストレッチ】 股関節、腿裏、内腿のストレッチ。 ヨガブロックや分厚い本などを重ねてやると、ストレッチが深まります。 . . #下半身ストレッチ  #ハムストリングストレッチ  #股関節ストレッチ  #内転筋ストレッチ  #ストレッチ  #stretch  #働く世界の皆さんに健やかな毎日を  #minori_pilates  #簡単エクササイズ  #matpilates  #pilates  #pilateslovers  #ピラティス #ピラティスインストラクター  #pilatesinstructor  #fitness  #pilatesexcercise  #excercise  #家トレーニング  #自宅トレーニング  #ワークアウト  #workout  #instapilates  #デスクワーク  #オフィスワーク  #スタイルアップ  #styleup  #pilatesmatwork 

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